摂食障害克服記

世にも珍しい男性の摂食障害経験者によるブログです。

たった300円で夫婦・カップル仲が良くなる方法

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一緒に過ごす時間が長くなればなるほど、次第に夫婦やカップル仲も悪化する…
果てたしてそうなのか…?

生活にちょっとした変化を作ることで、もっと仲は良くなる気がする。

・既に危機を迎えているカップル

・初々しい大学生カップル

・一緒に何かしらの運動をしたい夫婦

へ特にオススメしたい「たった300円で夫婦・カップル仲が良くなる方法」を紹介します。

まずは100均へ行く

まずはダイソーやセリアなどの100均へ行きましょう。

そして探してほしい商品はこちら。

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ラケットとシャトルです。

(大きい店舗であればあると思いますが、スーパーなどに併設されている小さな100均だと無いことがあります。)

シャトルって5個も入って100円なのね。結構お買い得なのかな?

今や100円で何でも買える時代。時代の進歩ってすごいね。

売り切れていたり、ラケットが1つしか残っていなかったりで結構人気商品みたいでした。

実際には300円ではなく324円ですが細かいことは気にしない。

河川敷や公園などでいざ実践

手に入れたらやることは1つ。

もうお分かりですね。

場所を確保しバドミントンで遊び尽くすのみ。

我が家の近くには運動用の広場があるので、そこで思いっきり遊んできました。

 

2人ともバドミントン初心者なので、とにかく下手。。。

ルールなんてありません。無秩序。崩壊。

10回連続ラリーを目標にやってましたが、達成までになんと1時間もかかりました。笑

(風が強い日に遊んで大変な思いをしたので、天候は要チェックです

使用後はラケットのグリップにあるテープ?が剥がれてました。

まあ100均なので、この辺は仕方ない…。

遊ぶ分には支障ないため、特に気にしませんでした。

2人で楽しみながら運動できるのがポイント

遊びとはいえ結構な運動になります。

冬場でも汗をかくほど燃焼したので、良い運動にもなりました。

ちなみに消費カロリーを計算してみると、バドミントン60分の運動で約200キロカロリー程の消費でした。

たぶんプロ並みにガチでやれば、もっとカロリー消費すると思います。

 

気になる方はコチラで調べてみましょう。

バドミントンのカロリー計算(女性用)

バドミントンのカロリー計算(男性用)

(歩いて広場まで移動すれば、もっと良い運動になりますよ。)

 

お互いに下手すぎて珍プレー続出。とにかく笑いました。

バドミントンで足も筋肉痛になり、笑い過ぎで腹筋も痛くなるほどでした。笑

たった300円でここまで楽しめて運動もできたら大満足。

おまけに夫婦の時間も増えるので、今後も続けてみようと思います。

 

夫婦やカップルで運動する機会って、なかなか無いですよね。

ですがこれなら運動が苦手な方でも楽しめるし、お金もほとんどかかりません。

これを機会に「夫婦仲」「カップル仲」も深まるかも?

(それと同時に自分の運動不足も痛感します)

 

筋肉痛対策には、運動前だけでなく運動後にもストレッチが効くみたいです。

怪我しないよう念入りにストレッチもしておきましょう。