摂食障害克服記

世にも珍しい男性の摂食障害経験者によるブログです。

ダイエット中でも平気!低カロリーお菓子8選

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ダイエット中。我慢しなきゃいけないけど何か食べたいそんな時。

100キロカロリーくらいならお菓子食べちゃう…?

ダイエット中ってお菓子食べちゃダメでしょ?

そんなことはありません。

 

消費カロリー>摂取カロリー であれば食べても大丈夫。

一生我慢するなんて辛いです。1週間単位で調整すれば平気平気。

今回は個人的に好きな低カロリーお菓子を紹介です。

スッパイマン 甘梅一番
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【一袋あたり 26キロカロリー

甘酸っぱくて癖になります。

種無しで食べやすく、梅が好きな私からすれば毎日でも食べたいくらい。

この商品を見ると自然に唾が…。

常に我が家ではストックしてます。

梅カムこんぶ

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【一袋あたり 26キロカロリー

噛みごたえがあり、顎も強くなります。

非常にカロリーが低いので、口が寂しいときにも良いですね。

しそ風味がやみつきになります。

「しそふりかけ」でお馴染みの「ゆかり」とのコラボらしいです。

噛めば噛むほど味がでる、大好きな一品でした。

都こんぶ

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【一袋あたり 52キロカロリー

知らない人はいない「都こんぶ」。

食べ終わった最後に、指に付いた甘酸っぱいパウダーを舐めるのは私だけではないはず。

 

子どものころに遠足のおやつで持たされたりしてましたが、当時は嫌いでした…。

しかし成人してからなぜか好きになり、妻と2人でモグモグしてます。

ねりうめ

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【一袋あたり 90キロカロリー

これまた梅好きにはたまらないお菓子。

グミのようなもちもち食感で、梅とハチミツがマッチして美味。

夫婦揃って好きなお菓子です。

100キロカロリー以内なので、小腹が空いた時に◎

忍者めしシリーズ

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【一袋あたり 63キロカロリー

ハードグミも美味しいですよね。

グレープやエナジードリンク味もあります。

低カロリーで、しかもよく噛むので小腹を満たすのにはピッタリです。

かむかむシリーズ

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【一袋あたり 119キロカロリー

かむかむレモンなどでお馴染み「かむかむ」シリーズ。

(写真のは期間限定の有田みかん味です)

ちょっと固めのハイチュウみたいな感じで、食べ始めたらやめられない・止まらない…。

あっという間に一袋食べ終わるので、注意が必要かもしれません。

シゲキックス

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【一袋あたり 64キロカロリー

誰もが知っているシゲキックス。

パウダーが絶妙な甘酸っぱさですが、写真のようなスッパレベル0の商品もあります。

私が子供のころは、わざわざ「水でパウダーを洗い流してから食べる」という変わった食べ方をしてました…。

今はしませんが、ついつい買ってしまう一品。

変わり種 ゴリラ・パンダの鼻くそ

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ゴリラ包装【一袋あたり 130キロカロリー

パンダ包装【一袋あたり 97.8キロカロリー

私がふざけているわけではありません。

ホントの商品名です。初めて見ました。

 

名前は遊んでますが、中身はちゃんとしてます

黒豆の甘納豆で甘さ控えめ。

警戒して購入しましたが、普通にうまい

裏面にはこの商品名について、

「家族の、近所の、職場の話の種になれば幸いです。笑いと黒豆は健康のもとです。」の表記が。

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こういう変わったお菓子が好きだけど、買い過ぎると妻に怒られるので…。

もし見かけたら、買ってみて下さいね。

 

他にも0カロリーゼリーなんかもありますが、あまり小腹を満たせないので…。

ダイエット中だけお菓子を我慢するのではなく、食べ過ぎた分をどう調整するかが大事。

一生お菓子を我慢するのは、私には無理なので…。